Mudra | Samasti mudra

Een mudra is een handgebaar dat een bepaalde werking kan hebben op jouw gemoed.

Er zijn mudra's voor meer geluk, ontspanning, wilskracht, dankbaarheid en nog veel meer.

 

Samasti betekent zoveel als integratie. Het is een mudra die helpt bij het meer laten samenwerken van jouw twee hersenhelften.

Wanneer je linkerhersenhelft en rechterhersenhelft weer in balans komen, ontstaat er meer rust en ontspanning.

Je zult merken dat gaandeweg alles veel soepeler gaat en je meer grip krijgt op jezelf, emoties, je leven en dat alles in harmonie gaat.

 

Onderstaand filmpje geeft een uitleg over de samasti mudra.

 

Je kunt deze dagelijks beoefenen en dat kan staand, zittend of liggend.

Je kunt deze ook toepassen wanneer je bijvoorbeeld in het bos wandelt.

Beoefen deze mudra 6x per dag voor 4 minuten met pauzes van minimaal 20 minuten.

Gaandeweg zul je merken dat je alleen al denken aan deze mudra het effect in je lichaam kan oproepen.

Blijf evengoed wel oefenen, maak er een gewoonte van om nog gelukkiger te zijn dan dat je nu al bent!

 

Wees welkom wanneer het past voor yin yoga, ademcoaching, lomi lomi massage en meer!

Namasté en ontspannen groet,

Vera

Delen op Facebook
Delen Twitter op
Delen op LinkedIn
Please reload

Ontvang de rust & ontspanning nieuwsbrief
  • YouTube
  • SoundCloud - grijze cirkel
Contact

Vera Develing

       vera.connectyin@gmail.com

       0612786755

KvK: 66737206

BTW-id: NL001923133B71

Bankrekening: NL77KNAB0255487983

© 2016-2019 by Vera Develing // Connectyin